FIBER PREMIUM Psyllium, Fibra de Maçã, Fibra de Aveia, 250g

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O QUE SÃO FIBRAS ALIMENTARES?

Fibras alimentares são os compostos de origem vegetal que não são digeridos pelo organismo. As fibras são resistentes à digestão e à absorção intestinal, pois nosso organismo não possui as enzimas digestivas adequadas para sua digestão.

 

O consumo cada vez maior de alimentos processados, que possuem poucas quantidades de fibras, é extremamente prejudicial à saúde.

 

Veja quais são os benefícios de consumir as fibras alimentares, quais são as principais fontes de fibras e a maneira certa de incluí-las na sua dieta.

BENEFÍCIOS DAS FIBRAS

O consumo de fibras alimentares está relacionado a diversos benefícios. Dentre eles, estão: melhora no trânsito intestinal, controle do índice glicêmico no sangue, redução do peso corporal, diminuição do colesterol, redução da pressão arterial e melhorias no sistema imunológico.

 

MELHORAM O TRÂNSITO INTESTINAL

As fibras são a referência principal para a regulação do trânsito intestinal. Sabe por quê? Porque as fibras possuem a capacidade de reter água, formando um gel viscoso. Essa espécie de gel é responsável por absorver gorduras e açúcares em excesso, facilitando o processo de digestão.

 

AUXILIAM NO CONTROLE GLICÊMICO

Sabia que o consumo de fibras está diretamente relacionado à diminuição do risco de diabetes? As causas da diabetes estão ligadas à produção e absorção irregular de insulina, hormônio responsável por regular a quantidade de glicose no sangue.

 

As fibras são grandes aliadas nesse sentido, pois eliminam o excesso de gorduras e açúcares ingeridos.

 

ALIADAS DO CORAÇÃO

Para a saúde do coração, as fibras também são fundamentais! Ao reduzir a quantidade de gordura no sangue, o nível do colesterol e a pressão arterial -- fatores de risco ligados a doenças cardiovasculares --, as fibras têm papel fundamental no bom funcionamento do coração

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